20190117

今天看了亮師的直播，真心覺得「助人」才能邁向自己要的目標。
與同事聊了一下最近發現Ａ同事的情況，分析了所有情形，模擬可能的所有情緒，即便如此，我仍維持原地，只能隔岸觀火般的任由Ａ的情緒蔓延，找到的源頭雖然就是這幾個，但我仍沒有滅火的工具，只能看著Ａ繼續如此。
印象中Ａ在第一年接觸時，並沒有這樣的情況，常見笑臉，少見憂愁與不悅；這兩三年來，似乎背多於喜，最常聽見的笑聲就是出現在Ａ與幾位同事的早餐聚會。雖然這樣的聚會顯得時間不太恰當，非得刻意的才能察覺。
也不知道自己順著這樣的情況，究竟是自己不想面對，抑或是任由Ａ如何想，我做自己認為可行的措施。總之，目前仍舊無解。
今晚看了另一段「理科太太」訪問蔡康永，談談情緒表達的問題。其中一句「平靜比開心重要」，慢慢懂得這樣的描述在說的是什麼情況，有時自己不願讓人覺得失禮，所以更加主動積極的表現或協助，可事情往往就會這樣落到頭上，認真的完成，得到讚賞與鼓勵，但心中的滿足感並沒有同等的價值呈現。
其實沒有人要我們表現這麼積極配合，自己「社會化」的情緒反應已經學會怎麼讓他人感受熱情與積極，但是真正的自己有時是退縮與逃避的，也就是帶著面具在進行一場行禮如儀的表演。
當然，做自己，認清自己的真實情緒反應與個性，並非要事事都退出，帶著八竿子沾不上邊的抽離態度，而是更清楚的表達想法，對方接受，自己自在，至於兩人各自道別，對方後續怎麼想我的反應，就真的非我所能涉入。
懂得慢慢做自己，掌握情緒的起伏，選擇更好的方式與方向，今年就是如此往前走～