2019目標設定

每天庸庸碌碌的生活過久了，日子過得就特別快。回顧2018，沒有特別設定年度目標的習慣，新年新希望也只是希望罷了。
2019/01/01就來好好的計劃今年的年度目標。
一、工作
1.書法指導進展順利，學生能參加比賽或是作品送件。
2.書法代表學校參加區賽能有成績。
3.無論哪個職位，教學一定要認真；工作再忙，下列事項一樣要完成。
二、學習
1.書法：智永楷書千字文10通；草書20通；有機會交流、比賽都要激勵自己參加。
2.閱讀：每月一書，並書寫書評讀後感發表在此。
3.固定收看知識性youtuber頻道（含英語），每週一次，紀錄學習新知在此。
三、投資
1.美股持續投資30萬/年(每月省下2.5萬投資)
2.股息達到一萬/年，要有15隻手中熟悉名單。
3.創造股息以外的被動收入至少一種（例如博客來ＡＰ策略聯盟）
四、生活健康
1.持續使用多特瑞精油，並朝菁英計畫邁進（每日紀錄）。
2.體脂防年底降為15，持續運動恢復體能。
3.記得每天都要記錄blog，照片、文字、影片分享等都行，並且上傳ＦＢ（默默做容易懈怠，公開就會有人批評指教，才有動力。）
五、家人
1.帶媽媽出門走走，或是與媽媽一起參加輕旅行。
2.每月兩人一約會，要些許盛裝重視。

陽光作伴

　　當黑夜褪去，清晨的薄霧正慢慢侵蝕盤據，昨晚早睡，還等不及悅耳的起床曲響起，卻已眼睛微睜，清醒大半，躺在床上，似乎宣告著與棉被的纏綿仍未結束，遲遲不肯離去，雖然腦中早已想著一天大戲的開展，卻依舊期待陽光的呼喚！
　　起身盥洗之後，頭一任務便是投身廚房，與鍋碗瓢盆來個大合唱。自古有云：「君子遠庖廚」，看來當不成君子，好歹也成了個「煮夫」，廚「藝」可不精，但廚「意」可得十足，炒菜、斟豆漿、備吐司，稱不上可口，但五臟廟可沒空著出門。此時陽光早已在窗戶引頸企盼，一早起出門的心情也跟著他亮了起來！
　　騎著小銀，穿梭在傳統小巷與車水馬龍的大馬路之間。市場上的小販，開店擺攤，一格格紅綠錯落的菜籃子，搭起了一家的溫飽；一陣陣撲鼻的香味，串起了熟悉的味道；一部部滿載的貨車，裝滿了新鮮的珍寶。陽光從大老遠奔來，一同加入這場聚會，從遠方開始，向一攤攤商家打聲招呼，也頻頻稱讚各家貨色實在齊全，從小巷到大路，為整個市場鋪上了一件亮黃色的新衣，昨晚穿的黑色睡衣也就趕緊收起來吧！
　　陽光拍拍小銀的背，催促著趕緊進入地下堡壘，這才暫時與天空揮別。可沒想到，他早已頑皮的在外頭守候，像是潛伏已久的粉絲，等著追蹤偶像，一上樓，便照得人睜不開眼，直到暫時進入教室，才能稍稍卸下防備，但心卻早已被哄得暖呼呼了！
　　暖呼呼的存在感，直到打開便當的那一刻才知道他也滴著口水，彷彿也想分一口飯碗裡的佳餚；直到蓋起飯桶，才發現吃飽喝足的陽光正熱力四射的發散熱量，在屋頂上跳者熱情的佛朗明哥，整片烏瓦都成了舞台，時而在上空跳躍飛翔，時而落在草地打滾翻騰；累了，橫躺在大樹上歇息，倦了，就到滑梯上嬉鬧。讓在這春日的午後片刻，欣賞這樣的活力真是愜意。
　　偶爾教室內的燈光也敵不過他的光芒，時常得出動捲簾大將們請他別來打擾教室內的活動。可惜他的熱力無孔不入，就連離黑板最近的投影機有時都要投降啦！幸好，他也是有玩累的時候，常常看著孩子回家後，自己也默默的到山後休息去囉！　　
　　春天一到，陽光初露，的確有種溫暖的幸福，大街小巷活絡了起來，萬物更有精神，社區門口上學的孩童更活潑了，就連汽機車的排氣也更大聲了！哈哈！

你喜歡看故事嗎?

　　上個星期五，趁著參加下班到參加餐會的空檔，悠閒的漫步前往百貨，原先只想在不得不去的宴會之前，找個放鬆的時間好好逛逛，或許會發現新鮮事，有個意外的收穫也說不定。演前琳瑯滿目的商品，精緻的擺設與氣派的裝潢，逛百貨公司，不如說是享受身在豪華宮殿的氣氛中，不知不覺人也氣質了起來！
　　原本也就沒多想添購身上的行頭，加上秋冬將近，百貨專櫃張貼著新品上市，拚命的向熙來攘往的顧客們招手，只可惜它們找錯對象，我仍聞風不動，淨顧自的悠哉欣賞，沒想把它們一併回家的念頭。一層層拾階而上，最後竟忘了樓上有家書店，興致一來，逛逛書店，與走馬看花的逛著捨不得買的商品，似乎有意思多了。沒有多想，直接走進書店好好的探索一番！果然，冥冥中就註定的相遇，此刻真的發生。原本只是看見網路上學弟說著讀完小說的事，並沒有計畫自己這麼快就會與他相遇。沒想到這突如其來的走進書店，竟讓人不期而遇，果然來得早不如來得巧，此刻正需要買他個幾本，好好填補一下最近喪失的動力！究竟這次靈光一閃的閒晃行程，我抱回了什麼寶貝呢？先賣賣關子，介紹一下同樣是這位作家先前的作品吧！

這位作家就是大名鼎鼎的丹‧布朗（Dan Brown）先生，他是位英文教師，投入寫作，也受到母親（職業宗教音樂家）以及妻子（藝術歷史家）的影響，完成了《天使與魔鬼》這本書，也是我第一本與他相遇的書籍。最早閱讀這本書，是因為身旁有許多人討論著這部小說，加上翻拍成電影的宣傳，更是因為內容場景圍繞著羅馬與梵蒂岡，以及舉世聞名的聖彼得大教堂，以及臨近的聖天使城、萬神殿、西班牙廣場、許願池......，彷彿當年前往義大利自助的過程歷歷在目。所以讀起故事主角蘭登先生搜尋線索的所有過程，經歷的地點與布置的描述，簡直就是身歷其境，再加上布朗先生藝術宗教方面的解釋，更讓人佩服，閱讀越精彩，當然也就越陷越深啦！

 第二部讓我著迷的作品，也是鼎鼎大名的一部鉅著。由於《天使與魔鬼》是《達文西密碼》的前傳，所以即便沒有親臨法國巴黎的羅浮宮，還是能讓人隨著主角蘭登的視角，一窺達文西密碼、蒙娜麗莎的微笑、貝聿銘先生設計的透明金字塔，是如何架構出整部小說的情節，同樣令人愛不釋手！

 接下來這一部大騙局，一看封面大概可以知道與美國以及冰河冰層有關了。雖然對科學原理與現向不是非常了解，但看完了書，還真的佩服書名《大騙局》，果真名實相符！

 最後這一本是丹布朗先生最早的作品，一開始是一部網路小說，由於內容是關於美國國家安全局的內容，受到了不少讀著的青睞。

 至於這一本，可就是上週五購買的其中之一，目前尚未拆封，但看見標題，不免令人有些毛骨悚然，不過這可是以世界名著但丁的《神曲》作為背景創作完成，只是目前還沒開卷，想要有個初步了解，不妨看看這個網站的簡單介紹吧~(裡頭可藏了個出版時間的小祕密喔!)
http://www.readingtimes.com.tw/timeshtml/authors/DanBrown/reports028.html

當然，當天也買了一本有趣的書，猜猜看標題，是不是認為是個冒險的小學呢?其實細看，不難發現作者想說的已經偷偷告訴我們啦!沒錯，再學校，也有很多可以挑戰的事，或許看完，大家可得好好摩拳擦掌，準備迎接老師另一番的大考驗囉!

所以古人說開卷有益，評實真的多看看書，會有意想不到的收穫!
　　

靜心書法課

　　週三晚上是我的書法時間，板橋社區大學為這一堂課取了個貼切的名號：「靜心書法」，來這上課的學員果然個個都能好好的練字學書，尤其聽陳一郎老師講解一個個字帖、書法大家、以及許多文字與書法藝術背後的故事，總是令人渾然忘我，不知不覺時光飛逝，看似有些長度的上課時間，總是令人流連忘返，永遠不夠！
　　先來看看今晚同學們的作品：

 這幾張都是同學們回家臨摹唐代書法家　歐陽詢《九成宮醴泉銘》的作品。大家練習的時間不同，寫出來的風格與味道當然也大相逕庭。不過厲害的可不是這些成果，而是老師的解說與欣賞。由於每次臨帖，大約都只寫３０字，可是欣賞老師書寫的同時，也能聽到這些文字背後的故事，尤其老師旁徵博引，把歐陽詢、當時的皇帝唐太宗、以及這篇書帖內容一併解釋時，文字的生命力就一點一滴的被釋放出來。再加上老師的筆法，不同於以往的「圓筆法」，而是採用王羲之的「側筆法」，筆尖總是平平的，邊寫還會邊說明著要如何使力，讓字與字之間，筆畫與筆畫之間，都能若有似無的帶著相連一脈的氣息，哈哈，愈說可是愈神了！！

 上面兩張是上週我的回家作業，老實說，有待加強，因為書寫實自己急躁而無法有穩定的筆勢，相較於楷書，右邊那張臨摹王羲之「平安帖」到比較自然些。

 這次書法班，楷書一直以歐陽詢的為範本，老師認為歐陽詢的側筆法以精囊括了百分之六十以上的楷書側筆法書寫體，但歐陽詢的字相當有特色，而且不好學，可是一旦學好，其他書體也就能得心應手，所以挑戰難度，程度就會增加得快。不過，今晚老師特地臨了一張唐代另一位書法大家─虞世南的《孔子廟堂碑》其中一段來給大家比較一下字體，雖然與歐體有部分相似，但字體氣質間較為溫厚，果然老師臨什麼像什麼，這也是老師認為，再厲害的書法家，也要隨時有臨帖的能力，才不會忘了書法藝術的本！

 另一位同學的作品，他也書習很久，有明顯的個人風格，不知看出來了嗎？

 另一位同學，稱呼同學實在太沒禮貌，因為他已經過了耳順之年，每週三一樣來書法班報到。他的作品專攻草書，自己臨帖，老師批閱分析如何改進。說到這，不得不佩服老師對各家書帖以及各種字體的鑽研，老師一直說自己對字形體會很有天分，總是能很快掌握字的形體。但我認為，從小練習到大，又能到大陸求取新的書法藝術養分，才是老師過人之處！

 每次老師教學，學生圍觀學習是必然的，但班上總有一位熱心的同學將每次上課過程拍攝下來，再分享給大家，從不懈怠與間斷，堪稱班上最有毅力的好學生。今晚，他還送了我一本歐陽詢《九成宮醴泉銘》，真是受之有愧啊！

下週作業：歐陽詢《九成宮醴泉銘》其中一段的臨摹，看來，得好好下功夫，才能早點進步啊！

網路無國界，無遠弗屆

　　這幾年，ＦＢ這兩個英文字母可說是紅遍了全世界，大概除了北韓、中國大陸（微博就是大陸版的ＦＢ囉）這類的共產國家看不到，其餘地區只要你想，這套程式一定舉雙手歡迎擁抱你！
　　話說ＦａｃｅＢｏｏｋ早在五年前國外就一陣風行，那時人在英國，同學說說，我也好奇便申請了。當時最流行的，大概就是在那上面戳來戳去，讓別人知道自己的存在，不然就是玩些小遊戲，放放照片，取代ＢＬＯＧ的複雜性，也有即時聯繫分享的功能，只是ｍｓｎ與ｓｋｙｐｅ還是大多數人選擇的方式，所以ＦＢ在我的生活中，還真是一個不太主動觀賞的頁面。但實在沒料想到，現在「臉友」的世界居然會這麼樣的「氾濫」。先是ｍｓｎ宣布停止使用，並被ｓｋｙｐｅ所併，在來ｙａｈｏｏ的Ｂｌｏｇ也要停了，一個個過去的「老程式」通通被「網路新人」所取代，果然網路世界真是「喜新厭舊」。只是這些新玩意兒推陳出新的速度真是那些「老傢伙」所望塵莫及的。先是早期的開心農場，大家瘋狂的種菜、施肥（連別人的也都一塊耕了）、買堆肥機、蓋農舍，甚至如偷好友菜的強盜行為都出來了，彷彿台灣成了網路農業社會，只是這些網路農產品只能欣賞，我們沒那口福品嚐。至於最近，神魔之塔、ｃａｎｄｙ　ｃｒｕｓｈ......等五花八門的遊戲，早就把ＦＢ最早的單純交友分享模式升級，現在只要你在那上頭使用過，一切都會被你的「臉友」發現；如果想要成名，隨時打卡告知大家你的行蹤，或是上傳一下自己的影片，也許成名之徒不遠矣！搞不好還紅到國外去呢！
　　剛好，今天收到了一封訊息：
Hi Mark, how are you doing? haven't heard from you for ages!!! are you doing fine there? I just moved to indonesia and have been here for less than 1 month. I am now full time housewife......hahahha. Life is a bit boring, so I am thinking to look for teaching job here in the future. Since you are teacher, i am trying to ask if you know any good resources or materials for training teaching skills or teaching foreigners chinese.

I know it will be not a easy thing for me who has no teaching experience, but I would like to have a try since study chinese here is still a big demands here. And I need to make some progress in my boring life

please let me know if you know any good resource. And you can contact me if you have chance to visit jakarta!!!

thanks in advance_ maggie

　　這是來自於印尼的一位朋友，嚴格來說，他是我台灣認識的友人，我們當時一同準備出國留學，後來她因為結婚，最近才搬到印尼。其實這消息早在ＦＢ我就發現（就說什麼秘密在上面都可以查出點端倪吧），只是沒想到她真的放下工作去那當家庭主婦。果然，人還是閒不住，在那想教起中文來，於是跨海請教我相關訊息。果真，網路無國界，想要的資源無遠弗屆啊！（當然我也提供訊息，順道線上祝福囉～）

　　有時候想想，像ＦＢ這樣的產物還真的造福了不少人，無論是娛樂或訊息交流。許多老師在上面分享教學方法、好友分享近況、同學會舉辦也在上面號召，就連團購都可以，萬一沒了它，是不是大家生活都亂了套呢？

　　不過，在大家認真化身為「低頭族」時，如果沒有現實生活中的互動經驗，ＦＢ上的交流可能只是流於虛情假意，千忘當心啊～

　　

談談「無聊」!

　　「無聊」！想必每個人都說過，沒事做的時候說，有事做卻提不起勁的時候說；好不容易投入，卻發現什麼新鮮事都沒有的狀況下會說；從頭到尾都不清楚狀況，只是不想投入的時候，也會說；當事情遇到阻礙，停滯不前時，也有人說來安慰自己；當事情進行得如火如荼，突然有個怪玩笑打斷了思緒，這時也會說。所以，這詞兒還真有意思，怪不得平常大家這麼常用了。既然要談無聊，上面舉了一堆各人淺見，不如來看看字典怎麼說。根據教育部重編國語辭典修訂版中，「無聊」的解釋如下：

	精神空虛、愁悶。楚辭˙王逸˙九思˙逢尤：「心煩憒兮意無聊，嚴載駕兮出戲遊。」聊齋志異˙卷十一˙香玉：「於是至無聊時，女輒一至。」
	形容沒有意義的語言舉止。如：「不要老做捉弄別人的無聊事。」

上面看完了，想必頭昏眼花，兩眼放空，雙手一攤：這啥東西啊，無聊！如果你會這麼說，想必是已經懂得如何使用第二個意思！

　　至於第一個意思，大概普天之下懂得語言使用的人都曾說吧！尤其每週一批閱心情小語，總是可以看到幾本內容不外乎假日在家，閒來無事，悶得發慌的人，老是一副只好發呆看電視的口氣，述說平淡生活的無趣，通常這些三兩行就完成的假日劇情都是以這兩個字作為結尾，當然，批閱起來也談不上欣賞，畢竟內容真的可不無聊！

　　只是有時納悶：難道生活真這麼多無聊的時刻？還是「有聊」的事做不來也做不好，只好感嘆日子「無聊」，對自己逝去的生命時光才算有個藉口好交待？　

　　「聊」本身就有快樂的意思，無聊，便是缺乏找快樂的動力，或是追求錯誤，有些快樂稍縱即逝，像飄在空中的彩色氣泡一樣，美好易逝，一碰就破，沒有留下半點迴響，即使曾經擁有，但最後仍舊幻滅，終究還是「無」聊。

　　如果追求的是「有聊」，那可得睜大雙眼，別被眼前暫時的輕鬆愉悅吸引，否則只是再一次陷入無聊的漩渦。追求心靈上的滿足，這樣的有「聊」才能真正進駐心房，產生美好的樂音迴盪於心室中，久久不散。

　　你還在被「無聊」苦苦逼趕嗎？趕緊當自己的主人，與「有聊」為伍吧～

　　

我的定力不夠啦~

　　這個週三下午，大家討論開會，順道談談一些重要的方向與話題，不知不覺居然六點才離開學校；回到家趕緊進食後，便火速的趕往社區大學上書法課。老實說，最近不是練得很認真，大概都是交作業，所以在晚上抽空書寫；於是一郎老師問了我一個問題：「最近寫書法還好嗎？」「嗯，有些說不上來的問題，不知道為什麼很難克服？」一郎老師聽了很好奇，聽我娓娓道來後，很快的便給了個肯定的答案：定力還不夠，所以不夠穩定。原來，這才發現，這樣的問題也很久了！
　　說起寫書法，最近大概是兩三年前又重拾毛筆，先是到救國團書法班，上課挺有趣的，就是不斷的書寫，楷書、草書、行書樣樣都來，還參加了台灣、日本好幾個書會，每個交作品的壓力還真不小，有時少少五個字，有時要一大張數十個方塊；這麼左一撇，右一捺、直豎橫劃，每天還挺殺時間的。只是時間一久，慢慢發現自己時再進步不多，似乎有些再畫字，到不像在寫字了。
　　後來停了數個月，決定重新找老師，從頭練起；於是搜尋半天，決定到社區大學上課，看看是不是有所不同。果然，這次還挺幸運的，老師解說的方法很實用，雖然一開始相當顛覆以前的書寫觀念，不過目前還算半調子的情況，真的只有好好吸收才是最正確的想法。練了數個月，連家人都認為字體與先前在救國團的字完全不同，看來小有進步囉！
　　那麼為什麼老師歸因於「定力不足」呢？其實每次在寫，心裡很清楚：寫了一陣子，書寫的舊習慣舊會跑出來，跟新學的方法在拔河，向拉鋸戰一樣，一下用以前的方法，一下用現在的體會去寫，難怪寫到最後，總覺得自己手拿著毛筆，卻不知道自己在寫什麼字，好像只是讓筆尖在白紙上東奔西跑，這些字就像一個個沒受過訓練的舞者，隨意的在白紙的紅線間躍動，彼此之間毫無關聯，整張白色舞台被紅線區隔為一格格的搖滾區，舞者們在紅線內張牙舞爪，最後上氣不接下氣的停在格子內，氣喘吁吁的宣告表演結束。可以想見，這樣一齣紙上戲劇收視率應該很差吧！
　　在老師告訴我根本原因後，急切的我，大概是眼神透露出這樣的緊張感，所以老師只是淡淡的安慰著：「這需要時間，以前我也是這樣，總是有前一個老師教導的影子，這很自然，就讓它自然發生；等心靜下來，就會找到穩定感，寫字就像練功一樣，累積經驗是很重要的！」於是，老師示範的每一個字，我都像偵探般，細細的體察運筆、手腕的帶動，甚至是老師打氣功般的引導筆尖與「看不見的」筆畫，整張作品似乎是精心排練過的劇團，一個個翩翩起舞，動作相連，一氣呵成！果然是數十年的功力才有如此成就。
　　後來自己不斷的在座位上練習，揣摩許久不見的「手感」，似乎也慢慢的找到了穩定的力量。果然，認真的投入，才更能體會到每件事需要的功夫有多深！

秋分來臨，難道是好眠的開始?

　　最近幾天，總有一股濃濃的倦意襲上心頭，只要一靜下來，瞌睡蟲馬上就要附身，即使起身走動，「懶羊羊」仍神不知鬼不覺的尾隨在後，果真天涼好個秋，在秋老虎還沒現身前，這隻小綿羊倒是讓人也跟著癱軟了起來！
　　早上校長才說，秋分這一天，剛好太陽落在赤道（自然課我可是有認真在聽），於是，太陽和月亮平分了一天的時間，說到這，有時真覺得這些科學知識，如果親身驗證是不是更有趣？得好好拿個時鐘，確認一下太陽月亮是不是真的在天空中交接，彷彿時間一到就下班，絲毫分秒不差！這麼想還挺有趣的！
　　話說回來，這股倦意，該不會是預告即將步入秋冬，身體也準備來個冬眠吧？那可不行，這學期即將進行的自助旅行重頭戲都還沒上場，就想到要冬眠，這樣的身體可會壞了大事。於是一下班，趕緊衝去運動，鍛鍊一下體力，只是沒想到，這才是糟糕的開始～
　　原來預備要好好的運動，後來上課的老師延誤，我也就順水推舟，跑完步直接去三溫暖，把汗逼出來。沒想到這麼一做，濃濃的睡意便一波波襲來。於是趕緊回家煮了晚餐、草草結束後，趕緊把所有要緊事（當然包括這篇每日報報）處理完，準備和棉床來場約會囉！
　　剩下的，明天見面再談囉！
ｐｓ辛苦的糾察與忙碌的同學們，也早早去充電，迎接明天挑戰囉～

連假期間，你被感動了嗎？

　　四天連假結束，電視上播報著宜蘭那頭大排長龍的車陣、一路從雪山隧道口回堵數公里，台鐵人山人海的月台，一節節火車載送著歸心似箭的旅客；四天前，相同的場景，從台灣的南部與東部，瞬間回到了北部與西部，心情也彷彿翻了一個大彎......。而此刻的我，早已在家中整頓完畢三餐（晚餐與明日的早午兩餐），準備來個「夏日衣物大放送」，送給娘親工作同事，寄去遠方需要這些衣物的災民。這樣的舉動，頓時覺得自己早已不穿的衣服，聞起來還挺有「人情味」的，這次整理就當假期最後來場「收心操」吧！
　　回想四天前，週三的下午，急急忙忙在學校開會完畢，緊接著處理完一系列有待完成的工作後，才放下一顆焦急的心，悠閒的回到家準備細軟，準備和內人返回高雄老家。出發前，為了減少外食機會，還特地自己帶了兩到燙青菜以及外購簡單的便當上了火車，省了伙食費也省了交通費（以往都搭高鐵返鄉），雖然行程時間多了一倍，但開學至今的忙碌感，也在這悠悠的火車聲中緩緩舒散，搖著搖著，也就到達古都台南。轉成幾站後，回到了熟悉的南部家鄉路竹，約莫也近十一點，丈人丈母娘還在廳裡等著我倆，待我們迅速的分享著帶回來的「等路」，詳加介紹與說明後，大夥才心滿意足的進入夢鄉。
　　翌日，雖逢中秋節，可許多私人行號還是得上班，於是回南部難得有閒，便趕緊準備中餐，帶往電影院，準備抓緊這難得的空檔，好好挑部影片欣賞一下。先是看了部戲劇片，礙於內容實在有先「十八歲不宜」，也就不便多談啦！到是第二部（南部院線片２００元看２部，非常划算），雖然上映有一陣子，但不得不說，這是近幾年看台灣出品的影片中，少數令我動容而感動落淚的好片。【總舖師】相信你一定聽過！
　　大概是數月前，因緣際會的想看幾本專於描述食物的書，尤其民以食為天，嘴上嘗得好滋味，筆下也想來燒上幾筆好菜色。於是找了幾本推薦的書蔡珠兒的《紅悶廚娘》以及焦桐的《台灣肚皮》。只可惜帶著孩子假日買書的同時沒買到，一忙也就忘了這回事。前些日子，趁著把韓國戰利品拿給同學的機會，同學親手下廚煮了頓慶功宴，還是訪韓國料理，當時吃在嘴裡，還真是佩服到心裡，後續分享著近來生活時，眼尖發現書架上有著這兩本書，頓時開心的翻閱了起來，雖草草瀏覽了幾篇，卻深受「以紙本為食材，以文字為鍋鏟」的這兩本精緻料理所震懾：美食之所以美，是從表淺的外觀、其中的味道、深刻的內裡蘊含所呈現出的感官享受，輔以品味者的獨特想像力，一道菜餚的魅力，豈是食材組合所能拼湊出的完整！
　　【總舖師】令人動容的，便是透過食物串起角色的濃郁人情，歡笑之餘，更挑起觀眾對食物、對人情、對生命的種種感受與悸動：一對半百的新人，追尋古早味的愛情味道，開啟了一連串的美味相遇；一位料理醫生，雖說替人治理美味，卻也在一次又一次的番茄炒蛋中找尋親情；召喚獸的貼心支持與使命必達的果敢行動，說穿了也就是古早人情味的現代再版。尤其憨人師的那一席話：「人心不古，菜色再有古早味，也食而無味！」更是道破總舖師想要傳達的基底─人情味！
　　據說以前辦桌的總舖師，辦桌食只需要帶著自己的「拿手絕活」以及「吃飯傢伙」，到了主人家，主人早已準備好食材，餐家的賓客也會共襄盛舉，出人出力貢獻既有的物品，成就這一場美味的饗宴，而總舖師的任務，只是讓「饗宴」，成為眾人往後心中的「想念」，永遠能憶起，品嘗美食的同時，也讀懂了每個人的心。食物，不再只是眼前的樣貌，更是心中的種種滋味。
　　因為，心活了，感受通了，一切都美好了！
　　
　　

運動，太令人驚奇啦！

　　最近這一個月，每天都很認真的養生，從飲食清淡開始，再加上運動流汗，哇，居然默默的讓肥胖離我遠去，一語不發的就帶走近五公斤的脂肪，也因此讓皮膚恢復得更快。根據前幾次治療時的狀況，以前腰部的血，針吸時，就像是吸管被食物卡住，飲料遲遲吸不上的狀況，一顆顆的血珠彷彿清晨的露水一樣，一粒粒從毛細孔中冒出來，還真是粒粒分明，只是不夠晶瑩剔透就是。這樣的結果，不免讓人擔心我的血液也太懶惰了！
　　但，奇蹟發生啦！連續幾週的運動，在上一次的吸血之旅中造成了截然不同的現象：我的熱血，如滔滔滾水般的在玻璃瓶中挑動著，尤其原本一片死寂的腰部拔罐針吸，居然也開始跟著其他部位手舞足蹈，歡天喜地的替主人的身體好轉而歡欣鼓舞著，彷彿全身的細胞普天同慶，敲鑼打鼓的，精神好得不得了啊！就連護士小姐也不禁告訴我：你快畢業囉！
　　我想，這一切的改變，除了飲食，運動大概就是最好的秘方了。前一陣子重新恢復跑步的撞牆感受，氣力放盡，不但汗流浹背，連人都快要不支倒地，簡直弱不禁風，幸好是在健身房，否則我可能得在馬路邊扶梯搭牆的走回家。尤其為了訓練自己的柔軟度，硬是參加了瑜珈課程。說到這，簡直就是超越人體極限的挑戰。你可以想像兩腿後的筋，像是拔河般的被拉扯，嘿咻嘿咻；老師說著再往下伸展，肚子用力，我卻只是想著自己好像經歷五馬分屍，筋肉即將撕裂的痛楚，天啊，我簡直自討苦吃。
　　幸好皇天不負苦心人，這麼幾週的折磨之後，鐵杵也能磨成繡花針啊！某些批筋拆骨，令人痛徹心扉，甚至在我眼裡像是違反人體工學的動作，現在都能稍加揣摩，唉啊，這莫非事告訴我：要出運啦！尤其今晚上了一堂結合瑜珈、太極、強調身心靈平衡的課程，徹底驗證了前幾週的成果。一個小時的操兵，眼見汗水如細泉般股汩汩流下，全身大汗淋漓，無一處不是浸濕的狀態，看似原地變化的幾個動作，擰毛巾似的把身上多餘的水分通通搾乾，簡直是把自己投入脫水機中，不到結束絕不罷休？
　　每每完成這些高難度動作，進入最後的收操階段：心靈放鬆時刻，除了精神恢復平靜，連身體也都輕飄飄的進入夢鄉，像是剛出生的孩子，平靜的躺在瑜珈墊上，絲毫不受外界干擾；要不是老師輕聲的呼喚，大概會繼續享受漂浮在雲端的輕鬆感，無法自拔吧！
　　運動，集挑戰、痛苦、折磨、輕鬆、享受、美好的感覺於一深，實在妙不可喻啊！
ｐｓ：今天居然挑戰用雙手撐起全身（據說是鴨子式？），果然是挑戰人體極限！

焦躁的夜晚

    週三下午，當所有的學生離校，老師們安心的在視聽教室上課研習，美好的一天就這樣結束。一回到家，享受片刻悠閒後，便提筆開始揮毫。下午五時，握著毛筆，讓筆尖、筆腹，順著字體，一比一劃的在紙上摩擦著。情況好時，便揮舞出曼妙的字體；反之，則是四不像的部首大集合。一練到這，寫完了五十字，心中頓時不妙：天啊，星期五就要上戰場，現在這把槍為免鏽得太嚴重了吧 !
    寫完一張，與前天的作品比較一下，嗯，果然暑假耕耘不夠，現在要收成，恐怕「字田」裡的「黑色農作物」似乎還沒成熟，就得硬生生的交給大家鑑賞。看來我這農夫，還是先把熊心豹子膽準備好，週五當天拚命就是。
    所幸，每到週三晚上，總是可以去進修「增強功力」一番。書法老師親自講評了兩張作品，從字體大小要注意彼此比例，比畫多少要與字體大小互相協調，「字內氣」要謹慎，「字間氣」要連貫，聽得我點頭如搗蒜，深知老師一眼看破自己的罩門，得好好的把這套筆功秘訣牢記在心，往後還得多加推敲，就像練氣功一樣，運筆如運氣，筆到、意到、形到、神亦到，玄之又玄的美感啊！
　以下就讓大家看一下每週三晚上書法教室裡的練習作品，不論優劣，因為，願意晚上來上課的其他大哥大姊，甚至阿公阿嬤，學習之心就令人十分感佩啦!

             什麼樣的書體都有，初級到大師級，大家一起學習鑑賞

                         
 看出書法傳達的氣息嗎? 整整在這張桌前，與再常見不過的「方塊字」對峙了三小時，功力不增也難啊！

充實的週日

        話說開學第一週的週日，居然是個東奔西跑，超級繁忙的日子。首先就從前一晚睡不好覺開始，因為治療皮膚的關係，所以患部在睡覺時，總是會不時的發癢，好像在告訴我少睡點，改快起來替它抓抓，陪它熬夜玩一下。就因為這樣，都快令我搞不清我是做夢還是清醒，手還真的不時騷一下手臂上的癢處，無意識的動作，連枕邊人都覺得有些誇張。
        於是一早，六點多就自動醒來，大概是每天六點早起的影響，就算一晚睡睡醒醒，早晨還硬是被自己的生理時鐘喚醒，只好起身，就從準備早餐開始。已經好一陣子早餐都是吃生菜沙拉，配上豆漿以及土司；但最近因為要走養生路線，決定早晨開始喝山苦瓜加蘋果。哇！這味道果然醒腦，大概瞌睡蟲也怕苦瓜吧，喝一口通體舒暢，再一口精神百倍，整杯喝完，我看腸胃都快重生，彷彿把體內多餘的廢物一股腦打擊完畢，就等下一步「倒垃圾」了!
        果然，在早晨這麼健康的氛圍之下，一日之計在於晨，當然得好好想想週日可以怎麼安排(因為週六休息、運動、買菜、煮飯過得很愜意，只好星期天心苦點)。想想下週末可是學期初的盛事：家長日，得提前把腦中的想法落實記錄一番。於是乎，半個早上完成了家長日簡報，以及給班級家長的通訊，希望大家分享不同的想法，看來，家長日應該會更熱鬧!
       接著另一半的上午時光呢，也是為了下週五準備，因為今年我又報名參加了書法比賽，雖然得獎機會渺茫，但是時間緊迫，好歹也要練練功夫，剩下這一週可是很寶貴的。寫了大約兩個小時的書法，雖有進步空間，但卻是開學以來寶貴的練習機會啊! 
        午餐時間一到，先是準備了燙青菜，囫圇吞棗的趕緊吃完，因為馬上要趕到志工媽媽嫁女兒的婚宴現場。你一定很好奇，為什麼吃喜酒，自己還在家中先吃青菜？如果你常參加喜宴，就一定知道，台灣人請吃飯，沒太多青菜可吃，加上大魚大肉，美味的烹調再加上精緻的擺盤，一定少不了各式調味方法加分一下，想當然吃完這一餐，整天的熱量早已爆表。所以，回想起這二十年來吃喜酒的經驗，大概今天是最「不划算」的一次了。這可不是主人家招待不週，而是因為我都挑著吃，肉少、菜多，偏油就用熱水過濾，即便如此，味道還是比自己最近飲食習慣來的重；看來，吃清淡點，似乎味覺比較靈敏喔！(這個早晨夠充實吧?對了，還忘了說，在寫書法前，還去了一趟菜市場買菜與用具，真是分秒不浪費。)等新人敬完酒，來不及等婚宴結束，又匆匆趕往下一現場：百貨公司。
        這次可不是來悠哉逛街的，而是趕著到阿基師代言的鍋具專櫃，挑一下好鍋，讓養生煮菜更方便。沒想到上電梯的途中還預見可愛的姐妹花學生，只是想趕緊買鍋，也就沒有多聊了。就在以迅雷不及掩耳的速度刷卡付帳後，我又快速的駕著小銀，奔馳向每週必定報到的診所，準備去「捐血」保養一下。
       「刺刺刺、吸吸吸」重複同樣的動作不下百次，每每見到自己流出鮮血，身體帶著痛楚，心裡卻是無比的開心，真是矛盾。希望週一見到學生，看見我又被「吸血鬼留下咬痕」的時候，別再說這是「種草莓了」！
        你以為這樣就結束了，還早哩，接著又在診所旁的市場買了菜，回家煮了晚餐，把新鍋子清潔、養鍋(不懂? 有空再解釋，或是請找本人為您詳細解說)，再衝往costco拿照片，回家路上再買點東西，回到家才有點機會鬆懈。
        重要的來了......最後就是把自己奔波的一天記錄下來，雖然眼皮已經下垂，只差沒拿牙籤撐著，我還是要寫完，好好記錄自己分秒不浪費的完美星期天......

治療一個月後......

        西醫、中醫，對於一般人來說，大概就是吃的藥不同，診療的方式不同，就連恢復的時間長短也不同。為什麼突然想談起醫學話題?不是我想要投筆從"醫"，準備考醫學院，實在是「久病成良醫」，看多醫生，也大概知曉個皮毛。 
        就拿我自己的皮膚來說，從小，人們口中常說的「紅豆冰」、「青春痘」、「月球表面」，或者只是輕微的「臉都油到可以煎蛋了」，似乎與我絕緣，從來不曾發生在我身上。
        可是說也奇怪，大學開始，慢慢出現了小疹子，而且一再的反覆發生，治好了又長，擦了藥就消，對我來說，好比遭受超強小黑蚊偷襲，過陣子就自然痊癒，沒啥好困擾。
        可是近幾年可不同了，那些紅疹子似乎是暗地裡集合開會，想著要怎麼排班出現，讓主人的手腳不時可以出現斑斕的紅斑，有時外加一些擴散狀的排列，好不精彩啊~就這樣，逼得我不得不求助皮膚科醫生，換來的就是：ooo不能吃，xxx不要碰，心情保持愉快，少吃一些新辣物.......；不是我不乖不聽話，而是西藥內服外擦，最後的結果就是紅斑們被嚇跑躲起來而已，等到西藥的威力一消除，它們彷彿結束冬眠，一次傾巢而出，甚是可怕呀!
        西藥不妥，那就改走中醫吧!於是一根根的針刺進穴道，再裝上一顆顆中藥草灸，讓熱慢慢的傳導，透過穴道，代謝深體不好的物質，改善自己本身的體質。聽起來很玄，也很向在安慰我的皮膚：請慢慢乖乖的把不好的東西排出來吧!只可惜，我的皮膚狀況好像脾氣很拗的小孩，屢勸不聽啊!
        最後，在找遍網路世界中的皮膚名醫，終於讓我找到一線曙光。這樣突破性的發現，還真是所費不貲，不過也藉此徹底改善所有生活飲食習慣：早睡早起，少油少鹽，多菜少肉，不湯不酒，盡量不外食，弄得身旁人以為自己快出家吃素，外表看起來像被折磨過一樣~(以下照片如有不適，就趕緊轉台，別再看下去啦~)

  (以上只是手部特寫~)
慶幸的是，從自己買菜、帶便當、改變飲食，盡量每天運動1小時，多喝水，我居然也默默的瘦了下來，雖然皮膚這個擾人的狀況還沒改善完畢，但想這些紅色的調皮鬼，總有一天會把我的皮膚打掃乾淨，徹底離開我的生活。祝福我吧!
       

久違的燦爛週三下午，但結局卻是.......

說起今天的星期三，可是得讓我想起三年前的九月初......
當年新北市推動活化課程，高年級開心的週三，頓時落入愁雲慘霧的日子......
原本週三下午，是開心的半天，雖然很多人要去安親班，好像也沒下課的感覺，
但是「上課半天」這件事，就是有一種莫名的輕鬆感，這點不得不承認吧!
課程就在上頭老闆說高年級每天全天課，而且還多上了活化英語的情形下，
展開了三年沒有週三下午的日子。但是今天，
我出運啦~~~~~~
不是因為班上沒有學生(真的，大家聊天還挺開心)，也不是沒事就可以看看天空，
雲朵飄啊飄的令人想發呆休息。而是終於有一個時間可以和其他老師好好聊天，
分享和孩子們相處的點點滴滴，當然也可以連絡一下同事感情，
這點可是在週三開會之餘的重要娛樂。
就這樣，這個星期三開心而充實的過完了：
先是開會，討論，再開會，再討論，在與新來的老師聊聊彼此的創意，
天啊，沒想到自己欲罷不能，一聊就到六點多才準備離校，
本想就這樣開心的「充電」完畢，搭上電梯準備回家。
說時遲那時快，在感應電梯，按下樓層，順勢收起電梯卡，
拿出機車鑰匙的那一刻，鑰匙開心的從小背包中竄了出來，
身手矯健的就從我身上滑落，彷彿練了縮骨功似的，
從電梯下的門縫滑了下去。
咚、咚、咚連三響，身處五樓的我，聽見它在電梯間開心的跳動，
一下踢踢牆壁，一下拍拍電梯門框，就這麼高空彈跳的到達了電梯底部，
只是，他並沒有打算反彈回來，徒留我在五樓空等。
原本還心存僥倖的認為，可以在某個樓層的電梯口找到頑皮的鑰匙，
沒想到它真的絕情的玩到了底部不想回家，還讓我驚動了警衛伯伯，
拿著探照燈搜尋蹤跡，只是，我們都無能為力~
最後呢?當然只能搭11路公車回家，找到它的雙胞胎兄弟，
才能順利的把我的小銀帶回家。看來，機車鑰匙得永遠在那長眠了。
唉，下次還是別聊天太久，免得鑰匙不耐煩抗議不回家囉!